InfoBedingungenDatenschutzKontakt
 
Wird aktualisiert
Better with Anna

Better with Anna

Anna Bertoldi
Veröffentlicht: 2026-04-13
© Anna Bertoldi
Better with Anna - QR Code
GratisNeu
1 Folge
Audio
Anhören auf Apple Podcasts
GratisNeu
1 Folge
Audio
Anhören auf Apple Podcasts
Veröffentlicht: 2026-04-13
© Anna Bertoldi
Aktuelle Folge
Почему белок так важен — и как легко добирать норму без стресс

Почему белок так важен — и как легко добирать норму без стресс

Белок — это не только про спорт и мышцы. Это основа сытости, стабильной энергии, качества кожи, восстановления и более сбалансированного п
Länge: 8:21
Abspielen
Белок — это не только про спорт и мышцы. Это основа сытости, стабильной энергии, качества кожи, восстановления и более сбалансированного питания.
В этом выпуске я рассказываю:
• зачем организму нужен белок
• сколько белка действительно нужно в течение дня
• почему не стоит впадать в крайности
• как легче добирать белок в обычной жизни
• какие простые блюда могут в этом помочь
Этот эпизод подойдёт вам, если вы хотите питаться более осознанно, чувствовать себя лучше и выстраивать рацион без жёстких ограничений.
Слушайте подкаст Better With Anna также на Spotify, Apple Podcasts, Yandex Music, Amazon Music, Audible и YouTube.
EN
Protein is not only about fitness and muscles. It is a key part of satiety, stable energy, skin health, recovery, and a more balanced way of eating.
In this episode, I talk about:
• why your body needs protein
• how much protein you may actually need during the day
• why extremes are not the answer
• how to make protein intake easier in everyday life
• which simple meals can help
This episode is for women who want a more nourishing, balanced, and realistic approach to health.
Listen to Better With Anna on Spotify, Apple Podcasts, Yandex Music, Amazon Music, Audible, and YouTube.
Folgen-ID: 1000761087361
GUID: d86c19e3-b7c0-4305-bd43-ee00d9db5cb6
Erscheinungs­datum: 13.4.2026, 13:09:51

Beschreibung

Better With Anna — подкаст о питании, здоровье, энергии и долголетии без крайностей и диетического хаоса. Здесь — женское здоровье, anti-age, гормональный баланс, стресс, восстановление, полезные привычки и простые решения, которые работают в реальной жизни.
Better With Anna is a podcast about nutrition, health, energy, and longevity — without extremes or diet chaos. Calm, practical, science-based episodes for women who want to feel better, stronger, and more balanced.

Feed-URL

https://anchor.fm/s/1115ff55c/podcast/rss

Apple Podcasts: Kundenrezensionen

Kein Eintrag