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Fit und Fundiert

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PRIME TIME fitness
Veröffentlicht: 2026-03-30
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Mineralstoffmangel: Der stille Performance-Killer

Mineralstoffmangel: Der stille Performance-Killer

Mineralstoffe gehören zu den meist unterschätzten Faktoren, wenn es um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration geht. Während viele ihren Fokus auf Training, Kalorien oder Makronährstoffe legen, bleibt ein entscheidender Bereich oft unbeacht
Länge: 48:03
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Mineralstoffe gehören zu den meist unterschätzten Faktoren, wenn es um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration geht. Während viele ihren Fokus auf Training, Kalorien oder Makronährstoffe legen, bleibt ein entscheidender Bereich oft unbeachtet – mit spürbaren Folgen für Energielevel, Fortschritt und Wohlbefinden.
In dieser Episode erfährst Du, warum Mineralstoffe eine zentrale Rolle in Deinem Körper spielen und wie sie nahezu alle wichtigen Prozesse beeinflussen: von Muskelarbeit und Stoffwechsel über das Nervensystem bis hin zur Regeneration. Gleichzeitig wird deutlich, wie schnell ein Mangel entstehen kann und warum die Auswirkungen häufig lange unentdeckt bleiben.
Du bekommst ein klares Verständnis dafür, woran Du eine Unterversorgung erkennen kannst, welche typischen Fehler viele machen und wie Mineralstoffe im Zusammenspiel mit anderen Nährstoffen wirken.
Diese Folge liefert Dir das Wissen, um Deine Performance nicht dem Zufall zu überlassen, sondern gezielt die Grundlagen zu optimieren, auf denen echte Leistungsfähigkeit entsteht.
🎧 Für alle, die ihre Leistung nachhaltig steigern, ihre Regeneration verbessern und die oft übersehenen Stellschrauben für mehr Energie und Wohlbefinden verstehen wollen.
Folgen-ID: 1000758148159
GUID: 389cd2c6bac3d405ca1762d2c0598a11
Erscheinungs­datum: 30.3.2026, 07:00:00

Beschreibung

Hey, wir sind Dr. Felix Söller, Facharzt für Orthopädie, und Thomas Kany, Sportwissenschaftler und Dozent. Gemeinsam führen wir den Podcast „Fit und Fundiert“, in dem wir fundierte Einblicke in die Welt der Medizin, Sportwissenschaft und Ernährung geben. Wir klären Mythen auf, erklären wissenschaftliche Grundlagen und bieten praxisnahe Tipps zu Fitness, Gesundheit und Ernährung.
In unserem Podcast geht es nicht nur um die positiven Seiten von Gesundheit und Fitness, sondern auch um die Herausforderungen, die damit einhergehen. Wir sprechen über Themen wie Verletzungen, den Umgang mit Selbstzweifeln, Zielsetzung und Rückschläge, um euch zu motivieren, auch in schwierigen Zeiten weiterzumachen.
Freut euch auf spannende und lehrreiche Folgen, in denen wir euch mit Wissen und praxisnahen Erfahrungen versorgen. Wir sind gespannt auf eure Fragen, Themenwünsche und Anregungen, die ihr uns gerne über Instagram @primetimefitness senden könnt.
Bleibt fit und fundiert!

Feed-URL

https://fit-und-fundiert.podigee.io/feed/mp3

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