Supplements begegnen uns überall: in der Apotheke, bei Freunden und Familie, auf Werbeanzeigen im Internet.

Sie werden uns mit großen Versprechen überall auf Social Media angepriesen... meist in Verbindung mit einem Rabattcode, wenn du jetzt gleich kaufst.

Klingt natürlich verführerisch, wenn du nur durch die Einnahme von ein paar Supplements plötzlich viel fitter bist. Dein Darm nicht mehr zwickt, du besser schlafen kannst oder sich dadurch dein Blutdruck normalisiert und du trotzdem nach Herzenslust weiterhin Pizza und Burger schlemmen kannst.

Aber so einfach ist es nicht.

Es kann sogar gefährlich sein und Entzündungen im Körper auslösen, wenn du einfach aus einer Laune heraus, oder aufgrund einer Empfehlung von Bekannten, wahllos Supplements in die hinein kippst.

Ich erkläre dir in dieser Podcast-Folge, was die Gefahren von Supplements sein können.

Und wie du die richtigen und vor allem wichtigen Nahrungsergänzungsmittel für dich findest.

Oder noch besser: wie du aufgrund der richtigen Ernährung, Bewegung und Routinen fast gänzlich darauf verzichten kannst.

Folgen-ID: 1000756350821

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Erscheinungs­datum: 20.3.2026, 16:50:00