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Ethical Lovers - Podcast über Nicht-Monogamie

Ethical Lovers - Podcast über Nicht-Monogamie

Veröffentlicht: 2026-03-02
© Jamila Mewes
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Aktuelle Folge
Grenzen in offenen Beziehungen

Grenzen in offenen Beziehungen

Grenzen Was sie wirklich bedeuten und wie sie in offenen Beziehungen tragfähig werden. Grenzen sind nicht das, was wir dem anderen verbieten. Sie sind das, was wir für uns selbst schützen. Ich zeige dir, was Grenzen von Regeln und Forderungen un
Grenzen
Was sie wirklich bedeuten und wie sie in offenen Beziehungen tragfähig werden.
Grenzen sind nicht das, was wir dem anderen verbieten.
Sie sind das, was wir für uns selbst schützen. Ich zeige dir, was Grenzen von Regeln und Forderungen unterscheidet, wie du deine eigenen Grenzen erkennst und kommunizierst, und warum Grenzen in offenen Beziehungen unabdingbar sind.
Um deine Grenzen kennenzulernen, kannst du dich fragen:
• Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen?
• Was ist für mich nicht verhandelbar?
• Wann fühle ich mich überfordert?
• Was passiert, wenn ich „Nein“ sagen will, es aber nicht tue?
• Wo fühle ich mich in dieser Beziehung zu sehr angepasst?
Was würde ich tun, wenn ich keine Angst hätte, den anderen zu verletzen oder zu verlieren? Diese Frage hilft mir persönlich immer wieder sehr, wenn ich mich in einem Moment wiederfinde, in dem ich das Bedürfnis anderer mehr spüre als mich.
In dieser Folge erfährst du:
• Was Grenzen wirklich sind und warum sie oft missverstanden werden
• Der Unterschied zwischen Grenzen, Regeln und Forderungen
• Die verschiedenen Arten von Grenzen: körperlich, emotional, zeitlich, kommunikativ, sexuell
• Wie du deine eigenen Grenzen erkennst
• Wie du Grenzen klar kommunizierst (3-Schritte-Formel)
• Grenzen in offenen Beziehungen: harte und weiche Grenzen
• Was tun, wenn Grenzen überschritten werden
• Die Balance zwischen Grenzen und Flexibilität
• Der Zusammenhang zwischen Grenzen und Differenzierung
💜 Du möchtest Unterstützung bei diesen Themen?
Weiterführende Begleitung & Ressourcen:
Ethical Lovers – Die Paartherapie für sichere Bindung in offenen Beziehungen. Lasst euch von mir Schritt für Schritt in eine sichere Beziehung begleiten.
Meine Website:
Emotionsfokussierte Paartherapie und Beziehungscoaching
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Kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch
📸 Folge mir auf Instagram: @jamila.mewes.paartherapie für Themenvorschläge und Austausch
Music: „all dee" provided by mobygratis
Schnitt und Produktion: Jamila Mewes
Folgen-ID: 1000752544116
GUID: pod-db250e86edec50bf41bda5041f
Erscheinungs­datum: 2.3.2026, 13:26:00

Beschreibung

Willkommen bei Ethical Lovers – deinem Podcast für bindungsorientiertes Beziehungswissen rund um ethische Nicht Monogamie.
Ich bin Jamila Mewes, emotionsfokussierte Paartherapeutin und begleite seit vielen Jahren Paare in monogamen, offenen und polyamoren Beziehungsformen. In diesem Podcast teile ich fundiertes Beziehungswissen aus der Bindungstheorie, der emotionsfokussierten Paartherapie und meiner eigenen langjährigen Erfahrung in nicht monogamen Beziehungen.
Ich lebe seit über einem Jahrzehnt in einer offenen Ehe und seit einigen Jahren polyamor.
Vielleicht kennst du mich bereits aus meinem Beziehungspodcast Intensiv gewollt, in dem ich gemeinsam mit meinem Mann und Partner Einblicke in unsere Beziehung gebe.
Dieser Podcast ist für dich, wenn du:
• über eine offene oder polyamore Beziehung nachdenkst
• bereits nicht monogam lebst und dich emotional unsicher fühlst
• Nähe und Freiheit nicht als Gegensätze erleben möchtest
• Bindungsmuster, Eifersucht, Verlustangst und Nervensystem besser verstehen willst
Hier geht es nicht um Regeln, Ideologien oder Beziehungsmodelle als Ziel.
Es geht um emotionale Sicherheit, Differenzierung und bewusste Beziehungsarbeit.
Du findest in diesem Podcast:
• bindungsorientierte Perspektiven auf ethische Nicht Monogamie
• ehrliche Gespräche über Unsicherheit, Angst und Nähe
• therapeutische Impulse und Reflexionsfragen
• Orientierung jenseits von Mythen und Dogmen
Für alle, die offen lieben wollen, ohne sich dabei zu verlieren. 💜

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