¿Te cuidas, entrenas, comes saludable… pero esa grasa abdominal rebelde no se va? No estás sola.

Como nutricionista y mujer en perimenopausia, sé exactamente lo que se siente hacer “todo bien” y no ver resultados. Lo viví en carne propia: todo me cerraba… menos en la cintura.

En este episodio te explico:

✅Por qué cambia la forma en que tu cuerpo almacena grasa después de los 40

✅Qué pasa con el estrógeno, la insulina y el cortisol en esta etapa

✅Y lo más importante: qué sí funciona (y qué no) para perder grasa abdominal

Te comparto las 5 estrategias que mejor han funcionado conmigo y con mis clientas.

Esta no es otra dieta de moda. Es un enfoque probado para que dejes de luchar contra tu cuerpo y empieces a trabajar con él.

Prepárate para entender lo que tu cuerpo necesita y a tomar acción para ver resultados. (por fin!)

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

⚡Continuemos la conversación en

Newsletter: https://bit.ly/newsletterMN

Instagram: https://www.instagram.com/nutriviaje/

Comunidad Menopausia Nutritiva: https://nas.io/menopausianutritiva

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

💡¿Quieres seguir aprendiendo a mejorar tu salud en esta etapa de la vida?

Si estás en perimenopausia o menopausia y sientes que lo que antes te funcionaba ya no da los mismos resultados, aquí tienes recursos que te pueden ayudar a adaptar tu alimentación, tus hábitos y tu bienestar de manera efectiva:

🧭EXPLORA - Sesión diagnóstica: https://nas.io/menopausianutritiva/products/explora

¿Te sientes abrumada por tanta información sobre la menopausia y no sabes qué es lo mejor para ti? Te recomiendo EXPLORA es una sesión diagnóstica personalizada donde podrás resolver todas tus dudas sobre menopausia, nutrición y bienestar. Da el primer paso hacia una menopausia más informada, acompañada y positiva. (Cupos limitados por mes) 

🥑Reto 4R: Desinflama y Renueva: https://nas.io/menopausianutritiva/challenges/reto4r

¿Inflamación abdominal y cansancio en la menopausia? El Reto 4R: Desinflama y Renueva es tu mejor aliado. Este programa de 30 días te guía para reducir la inflamación, mejorar tu digestión y recuperar tu energía. Con planes de alimentación, recetas prácticas y guias, te sentirás mas ligera y deshinchada. ¡Únete y transforma tu bienestar!

🏋️‍♀️Bootcamp Total+40: https://nas.io/menopausianutritiva/challenges/bootcamptotal40

¿Te gustaría sentirte fuerte, con energía y segura en la menopausia? El Bootcamp Total +40 es un programa de entrenamiento de 30 días, diseñado para mujeres +40 que quieren transformar su cuerpo y bienestar. Con rutinas adaptadas, clases grabadas y guías prácticas, aprenderás a entrenar según tus necesidades hormonales y a disfrutar el proceso. ¡Recupera tu energía y confianza, y haz de esta etapa la mejor!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🛑DISCLAIMER: La información proporcionada en este canal y en este video es únicamente con fines educativos e informativos. No constituye asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento profesional. Siempre consulta a un profesional de la salud calificado ante cualquier duda o antes de iniciar cualquier tratamiento, rutina o cambio relacionado con tu salud. El uso de la información contenida en este canal es bajo tu propia responsabilidad.

Folgen-ID: 1000720941656

GUID: https://api.spreaker.com/episode/67275807

Erscheinungs­datum: 6.8.2025, 20:24:56