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Soulful Nourishment

Soulful Nourishment

rahel.scheidegger
Veröffentlicht: 2025-10-31
© rahel.scheidegger
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Aktuelle Folge
Essenspausen, Blutzucker & Bauchfett: So klappt gesundes Abnehmen ohne Stress

Essenspausen, Blutzucker & Bauchfett: So klappt gesundes Abnehmen ohne Stress

In dieser Folge von Soulful Nourishment erfährst du, warum genügend Essenspausen zwischen deinen Mahlzeiten der wahre Gamechanger beim Abnehmen sind. Ich erkläre dir, wie dein Blutzuckerverlauf, deine Darmgesundheit und dein Zyklus beeinflussen, wie
Länge: 22:43
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In dieser Folge von Soulful Nourishment erfährst du, warum genügend Essenspausen zwischen deinen Mahlzeiten der wahre Gamechanger beim Abnehmen sind. Ich erkläre dir, wie dein Blutzuckerverlauf, deine Darmgesundheit und dein Zyklus beeinflussen, wie leicht oder schwer du Fett verbrennst – und wie du diese Faktoren clever für dich nutzt.
Du bekommst praxisnahe Tipps, wie du Essenspausen in deinen Alltag integrierst, ohne Hunger oder Heißhungerattacken zu bekommen. Außerdem erzähle ich dir meine persönliche Erfolgsgeschichte und zeige, wie kleine Veränderungen große Wirkung erzielen können.
💡 Extra für dich: Lade dir mein 0€ PDF „Leicht abnehmen ohne Verzicht“ herunter und starte direkt mit deinem 5-Tage-Wohlfühlexperiment.
Darin findest du nicht nur alle 10 Abnehmgewohnheiten auf einen Blick, sondern auch konkrete Umsetzungsschritte, mit denen du sofort loslegen kannst.
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Kleine Schritte führen zu großen Veränderungen. 💃
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Folgen-ID: 1000734361997
GUID: f2d5ee41-b68d-44ac-b4be-a0c301d7c764
Erscheinungs­datum: 31.10.2025, 06:30:00

Beschreibung

Dein Podcast für gesunde Ernährung, achtsames Abnehmen & Mindful Eating
Willkommen bei Soulful Nourishment – dem Podcast für alle Frauen, die sich endlich in ihrem Körper wohlfühlen wollen. Ich bin Rahel Scheidegger, Ernährungs- und Wohlfühlexpertin, und zeige dir, wie du mit nährstoffreicher Ernährung, Stressmanagement, Darmgesundheit und achtsamen Gewohnheiten selbstbewusst, schön und sexy wirst – ganz ohne Verzicht oder Diäten.
Mein Ziel? Dich zum Losgehen zu motivieren – für dich und deinen Wohlfühlkörper. Denn gesund essen und dich wohlfühlen ist nicht verhext – es darf leicht sein.

Feed-URL

https://anchor.fm/s/1048cdac0/podcast/rss

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