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Mothering Mamas

Mothering Mamas

Veröffentlicht: 2026-01-27
© Rita Hillen
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Selbstfürsorge für Mamas- das wird dein Nervensystem lieben

Selbstfürsorge für Mamas- das wird dein Nervensystem lieben

Wie schön, dass du da bist! Das Jahr ist erst wenige Wochen alt und überall siehst du Motivations-Memes, Influencer, die ihre Vorsätze in die Tat umsetzen oder Werbung, um jetzt mit deiner Neujahrsenergie mit "xyz" zu starten. Und schon bist du wiede
Länge: 27:45
Wie schön, dass du da bist!
Das Jahr ist erst wenige Wochen alt und überall siehst du Motivations-Memes, Influencer, die ihre Vorsätze in die Tat umsetzen oder Werbung, um jetzt mit deiner Neujahrsenergie mit "xyz" zu starten. Und schon bist du wieder gestresst!
In dieser Episode spreche ich darüber:
warum ich persönlich ganz slow ins neue Jahr startewie du dein Nervensystem in unter 5 Minuten regulieren kannstund wie du eine simple Selbstfürsorge- Routine etablieren kannst, ohne zusätzlichen Aufwand. Links zur Folge:
Bist du schwanger?
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Bekommst du in meinen Kurs mentale, traumasensible Geburtsvorbereitung online . Der nächste Kurs startet am 17. März.
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Alles Liebe,
Rita
Folgen-ID: 1000746824560
GUID: cfc8655a-77aa-4177-9dbc-7457042ab535
Erscheinungs­datum: 27.1.2026, 08:00:00

Beschreibung

Willkommen bei "Mothering mamas"!
Hier dreht sich alles um die mentale Gesundheit von (werdenden) Müttern – von Schwangerschaft bis Wochenbett und darüber hinaus. Als systemische Beraterin und freie Doula teile ich Fachwissen, Coaching-Tools und Impulse aus meiner Praxis, um dich zu empowern und Mut zu machen. Denn während oft der Fokus auf dem Baby liegt, bleiben die Herausforderungen und das seelische Wohlbefinden der Mütter unsichtbar. Dieser Podcast ist für Frauen, Fachkräfte und alle, die sich eine selbstbestimmte und gesunde Mutterschaft wünschen.

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