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Adler & Koalabär

Adler & Koalabär

Veröffentlicht: 2024-09-13
© (c) AdlerUndKoalabaer Ltd.
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Aktuelle Folge
Burnout – Selbsttest, Ursachen und Prävention

Burnout – Selbsttest, Ursachen und Prävention

Länge: 59:22
In dieser spannenden Folge unseres Podcasts "Burnout" tauchen wir tief in das Thema ein. Wir klären die wichtigsten Fragen.
Was erwartet dich in dieser Folge? 
🎙️ Verstehen von Burnout: Was Burnout ist, welche Symptome auftreten und warum es nicht als Krankheit erfasst wird. 
🎙️ Unterschiede zu Depression: Warum Burnout eher ein Prozess ist und Depression ein Zustand. 
🎙️ Ursachen und Auslöser: Was einen Burnout auslöst und wie man den Teufelskreis nährt. 
🎙️ Prävention und Resilienz: Praktische Tipps, wie du einen Burnout vermeiden kannst – von Resilienztraining bis hin zur Stressbewältigung. 
🎙️ Umgang mit Betroffenen: Wie du auf Mitmenschen zugehst, die burnout-gefährdet sind. 
Takeaways
👉 Burnout verstehen: Die wichtigsten Merkmale und Unterscheidung zur Depression. 
👉 Präventive Maßnahmen: Wie du durch Resilienztraining und Selbstreflexion Burnout vermeiden kannst. 
👉 Notfallplan: Sofortmaßnahmen bei drohender Erschöpfung. 
👉 Unterstützung für andere: Richtiger Umgang mit gefährdeten Mitmenschen. 
🎧 Jetzt reinhören und mitmachen! Hol dir wertvolle Einblicke und nimm dir unsere praktischen Tipps zu Herzen. Besuche unsere Shownotes für alle Links und zusätzliche Ressourcen. 
Hat euch diese Folge gefallen? Dann lasst uns eine Bewertung da und teilt den Podcast mit euren Freunden und Kollegen.  
 
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Folgt uns gerne auch auf Instagram: https://www.instagram.com/adlerundkoalabaer/
 
Gemeinsam können wir mehr Bewusstsein für dieses wichtige Thema schaffen. Bleib dran und bis zur nächsten Folge! 
#MentalHealth #Burnout #Podcast #Gesundheit #Wellbeing
Links
Selbsttest: https://www.clienia.ch/de/selbsttests/selbsttest-burnout/
Abgrenzung Burnout vs. Depression: https://www.enableme.ch/de/artikel/burnout-depression-was-sie-wissen-mussen-9374
12 Phasen nach Freudenberger: https://www.heiligenfeld.de/blog/die-burnout-phasen
Link zur Stress-Folge: https://www.podcast.de/episode/641807681/was-macht-stress-mit-uns-und-wie-kann-ich-besser-damit-umgehen
Coverbild generated by ChatGPT 10.09.2024
Impressum:
Moderation und Redaktion: Nicole Berger und Andreas Canzani
Musik: Sarah Huber (https://www.sarahhuber.ch/natur/)
Folgen-ID: 1000669406795
GUID: pod-0aa89875daa9c8da33f48e8aec88
Erscheinungs­datum: 13.9.2024, 09:00:00

Beschreibung

Adler & Koalabär: Dein Podcast für ein zufriedeneres und freieres Leben
Unser Motto ist klar: "Wie werde ich zufriedener und freier in meinem Leben". Vor dem Mikrofon sitzen Nicole und Andy, zwei leidenschaftliche Gesprächspartner, die sich der geistigen Gesundheit und den täglichen Herausforderungen des Lebens widmen.
Gemeinsam krallen wir uns die Themen, die uns gerade beschäftigen, und teilen Geschichten aus unserem Leben. Egal, ob es um den Umgang mit Stress, Burnout, Mental Load oder die kleinen Freuden des Alltags geht – wir sind hier, um euch zu inspirieren und spannende Gedankenanstöße zu geben.
Unser Ziel ist es, euch hilfreiche Werkzeuge an die Hand zu geben, damit ihr besser mit Herausforderungen umgeht und euer Leben erfüllter gestalten könnt. Wenn wir mit einer Folge auch nur eine Person dazu anregen können, etwas Neues auszuprobieren oder eine andere Perspektive einzunehmen, dann haben wir unser Ziel erreicht.
Eure Gedanken und Erfahrungen sind uns wichtig!
Teilt euer Feedback, eure Geschichten und Ideen mit uns. Lasst uns wissen, welche Themen euch interessieren und was euch bewegt. Wir freuen uns über jeden Kommentar und jede Nachricht.
Begleitet uns auf dieser spannenden Reise!
Euer Andy und Eure Nicole

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