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Gesund Schlafen Tipps

Gesund Schlafen Tipps

Jan Burmeister
Veröffentlicht: 2025-04-29
© Jan Burmeister
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Aktuelle Folge
154: SCHNELLER Wieder EINSCHLAFEN Nachts? 😨

154: SCHNELLER Wieder EINSCHLAFEN Nachts? 😨

Länge: 11:24
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Diese Folge zeigt Dir, wie Du nachts schneller wieder einschlafen kannst 😨.
Wenn Du gut wieder einschlafen willst und Dir wünschst, individuelle Tipps von mir für Deine spezifische Situation zu bekommen, füll jetzt den Fragebogen aus:
https://janburmeister.com/#fragebogen2
Zitierte Studie:
Coutrot, A., et al. (2022). Reported sleep duration reveals segmentation of the adult life-course into three phases. Nature Communications, 13, 7697. https://doi.org/10.1038/s41467-022-34624-8
Folgen-ID: 1000705431434
GUID: 7764e34b-2cb5-4728-a2ab-e2ce87797e5e
Erscheinungs­datum: 29.4.2025, 19:00:00

Beschreibung

Dieser Podcast gibt Dir Tipps, wie Du gesund schlafen kannst.
Wenn Du schneller einschlafen, gut wieder einschlafen oder erholt aufwachen willst, dann bist Du hier genau richtig!
Dieser Podcast beantwortet Fragen wie:
*Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin?
*Kann man Schlaf nachholen?
*Warum bin ich trotz ausreichend Schlaf müde?
*Wie viel Schlaf braucht man? Wie viel Schlaf brauche ich?
*Wie kann ich besser schlafen?
*Was bringt Melatonin zum Schlafen?
*Was kann man tun, wenn man nicht schlafen kann?

Feed-URL

https://anchor.fm/s/f4174a7c/podcast/rss

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