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Doctor Mau Informa

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Veröffentlicht: 2023-09-27
© 2023 Mauricio González Arias
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EP. 16 - 5 Secretos para adoptar hábitos saludables

EP. 16 - 5 Secretos para adoptar hábitos saludables

Länge: 32:18
Los hábitos no son magia ni fantasía. Son simplemente procesos neuronales automáticos que nacen de la repetición, nuestro ambiente y las recompensas que nos otorgan. Existe mucha evidencia que apunta que con algunas acciones de nuestra parte, podemos moldearlos a nuestro beneficio. Aprende estos 5 secretos para adoptar hábitos saludables. 
 
Para seguir aprendiendo y estar al pendiente de mis programas, conferencias y mas eventos, suscríbete a mi boletín en: www.drmauriciogonzalez.com 
 
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La mayor inspiración para la creación de este episodio fue obtenida de los siguientes libros:
 
Good habits, bad habits. Wendy Wood, PhD. 
https://amzn.to/3RCwDVN
The power of habit, Charles Duhigg 
https://amzn.to/46iWXZo
También discuto este tema en mi libro Doctor en casa. Lo encuentran en todas las librerías en México, y en Amazon USA.
Folgen-ID: 1000629407984
GUID: Kajabi-2148173691
Erscheinungs­datum: 27.9.2023, 18:21:00

Beschreibung

¡Bienvenido a Doctor Mau Informa! El podcast que hace que los cambios de salud, prevención y estilo de vida saludable sean simples y divertidos.
Pero no te preocupes, no te aburriremos con jerga complicada o estudios científicos abrumadores. Nuestro objetivo es hacer que la salud sea accesible para todos, por lo que usamos un lenguaje sencillo y compartimos historias de la vida real que inspiran y entretienen. Te reirás, aprenderás y descubrirás estrategias prácticas para mejorar tu bienestar.
Únete mientras nos embarcamos en un viaje hacia una vida más saludable y feliz. Y todo, libre de drama.
Tu Host es el Dr Mau. Médico con triple especialidad en medicina interna, medicina de emergencias y medicina de obesidad que vive en NYC. Dr. Mau ya ha cautivado los corazones de millones de personas por su manera amable, amena y divertida de educar.

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