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Das grüne Herz - mit Doc Felix

Das grüne Herz - mit Doc Felix

AOK PLUS - Die Gesundheitskasse
Veröffentlicht: 2023-02-15
© AOK PLUS - Die Gesundheitskasse
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Aktuelle Folge
Deshalb SCHEITERN wir an unseren Zielen! (wissenschaftlich)

Deshalb SCHEITERN wir an unseren Zielen! (wissenschaftlich)

Länge: 44:47
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Heute geht es um die zwei letzten Tipps, wie du es dir einfacher gestalten kannst, deine Ziele zu erreichen.
Tipp 03:
Wie schaffe ich Nachhaltigkeit?
Das Stichwort lautet: Systeme statt Willenskraft! Wir diskutieren heute, warum deine Willenskraft oft nicht ausreicht und wieso es sinnvoll ist, neue Gewohnheiten an alte Routinen zu knüpfen. Du wirst erfahren, was hinter dem Begriff „Nudging“ steckt und weshalb es toll ist, sich ein System mit Terminen, Erinnerungen und sozialem Support zu schaffen.
Tipp 04:
Wie motiviere ich mich langfristig?
Wir sprechen heute darüber, wieso es für deine Motivation so wichtig ist, dich auch für kleine Erfolge groß zu feiern. Du erfährst, wie du dich belohnen kannst und dir deine Errungenschaften festhältst.
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Folgen-ID: 1000599744101
GUID: 15838c4a-f986-4e20-b6e3-bba27f76e3f4
Erscheinungs­datum: 15.2.2023, 13:00:36

Beschreibung

Gesundheit ist etwas, das man sich nicht nur beim Niesen wünschen sollte. Deshalb gibt es den AOK PLUS Podcast auf die Ohren und die Augen - in 4K! In „Das Grüne Herz“ kannst du DocFelix einmal wöchentlich im Gespräch mit spannenden Expert:innen hören und sehen. Hol dir dabei die besten Tipps für deinen gesunden und aktiven Lifestyle. Unser Profi bringt für euch Licht ins Dickicht des Gesundheitswesens. Dabei erfahrt ihr auch, wie die AOK PLUS euch unterstützt, Gesundheitsangebote zum Thema Fitness und Ernährung zu finden. Wir freuen uns immer über Feedback und Fragen!

Feed-URL

https://anchor.fm/s/da46d5a4/podcast/rss

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