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bleib BEI DIR – der Gesundheits-Podcast

bleib BEI DIR – der Gesundheits-Podcast

BLEIB BERG Health Retreat
Veröffentlicht: 2022-02-24
© Copyright Red Bull Media House
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Episode 4: bleib STARK – Stress- und Burnout-Prävention

Episode 4: bleib STARK – Stress- und Burnout-Prävention

Weg vom Stress, hin zu mehr Lebensenergie: In der vierten Folge des Gesundheits-Podcasts „bleib BEI DIR“ lernt Sylvia Graf das „bleib STARK“-Programm im BLEIB BERG Health Retreat kennen. Gemeinsam mit Nicola Felsberger von Nicoya Yoga stellt sie
Länge: 23:07
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Weg vom Stress, hin zu mehr Lebensenergie: In der vierten Folge des Gesundheits-Podcasts „bleib BEI DIR“ lernt Sylvia Graf das „bleib STARK“-Programm im BLEIB BERG Health Retreat kennen. Gemeinsam mit Nicola Felsberger von Nicoya Yoga stellt sie dir Übungen vor, die Körper und Geist stärken. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und schlechter Schlaf sind oft die Folgen von zu viel Stress. Im BLEIB BERG Health Retreat erfährt Sylvia, wie sie mit den richtigen Atemtechniken im Alltag bewusst Pausen setzt, um Schmerzen und Burnout vorzubeugen. Während ihres Aufenthalts testet sie eine weitere Besonderheit des „bleib STARK“-Programms: Yoga im Berg. Bei diesem einzigartigen Training im Inneren eines Heilklimastollens lernt Sylvia ihren Körper zu spüren und wieder richtig durchzuatmen.
„bleib STARK“ ist eine Säule des ganzheitlichen Ansatzes des BLEIB BERG Health Retreat. Mehr über die weiteren Säulen erfährst du auf www.bleib-berg.com
Folgen-ID: 1000552092900
GUID: https://api.spreaker.com/episode/48853618
Erscheinungs­datum: 24.2.2022, 10:09:21

Beschreibung

Stress abbauen, gut schlafen, sich gesund ernähren – wie kann das trotz der Hektik des Alltags gelingen? Der Gesundheits-Podcast des BLEIB BERG Health Retreat stellt Methoden vor, mit denen man gesund, aktiv, vital und stark wird und bleibt.
Auf der Suche nach mehr Wohlbefinden besucht Sylvia Graf das BLEIB BERG Health Retreat im Kärntner Dobratschtal – und teilt ihre Erfahrungen mit dem ganzheitlichen Gesundheitskonzept „bleib JUNG“. Die individuellen Behandlungsmethoden bauen auf vier verschiedenen Säulen auf: In der Folge „bleib GESUND“ dreht sich alles um die Themen Ernährung, Detox und Darmgesundheit. In der dritten Folge „bleib VITAL“ setzt sich Sylvia Graf mit ihrer Haut und Methoden für Down Aging und Revitalisierung auseinander. Wie man bei Stress und Burn-out wieder zu sich findet, verrät uns Sylvia Graf in der Folge „bleib STARK“. Bei der fünften Folge „bleib AKTIV“ gibt sie Einblicke in Behandlungsmethoden für den Halte- und Stützapparat.
Mehr über die ganzheitlichen Behandlungsmethoden im BLEIB BERG Health Retreat erfährst du hier: www.bleib-berg.com

Feed-URL

https://www.spreaker.com/show/5389061/episodes/feed

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