Dass ein „mehr“ oder „härter“ nicht immer die gewünschten Anpassungen ermöglicht und stattdessen gefährliche Folgen haben kann, zeigt sich vor allem dann, wenn es eigentlich schon zu spät ist: Im Übertraining.

Aber was ist Übertraining eigentlich, welche Abgrenzungen kann man zu gezielten Ermüdung formulieren und welcher Faktor spielt die Ernährung dabei? Diesen Fragestellungen nähern sich Sportwissenschaftler Dr. Sebastian Zeller und Ernährungsexperte Robert Gorgos. 

Und damit es erst gar nicht zu Erschöpfungen oder gar Verletzungen kommt, stellen wir Euch Methoden zur Früherkennung eines Übertrainings aus sportwissenschaftlicher Sicht vor.

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Erscheinungs­datum: 2.11.2021, 15:12:47