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Stressmanagement

Stressmanagement

Veröffentlicht: 2021-06-15
© Daniela Hadem-Kälber
Stressmanagement - QR Code
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© Daniela Hadem-Kälber
Aktuelle Folge
Bodyscan

Bodyscan

Länge: 9:20
Geführte Achtsamkeitsübung, die am besten im Liegen durchgeführt wird. Wenn Du die Übung ein paar mal durchgeführt hast, probiere sie doch auch einmal ohne Anleitung aus. Du kannst auch einen Mini-Bodyscan machen - zum Beispiel am Morgen vor dem Aufstehen.
Folgen-ID: 1000525579305
GUID: be2f0ba1-498e-4c7e-b1c5-6009029b8631
Erscheinungs­datum: 15.6.2021, 12:00:22

Beschreibung

Hier gibt es diverse Entspannungstechniken, die ich in meinen Stressmanagement Kursen unterrichte. Für alle, die die Übungen mit etwas Unterstützung zuhause vertiefen möchten.

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