L’exploració corporal és una de les maneres més efectives d’iniciar una pràctica de meditació. El propòsit és sintonitzar-vos amb el vostre cos, tornar-vos a connectar amb el vostre jo físic, i notar qualsevol sensació que sentiu sense judicis.

Si bé moltes persones troben la exploració corporal relaxant, la relaxació no és l’objectiu principal, més aviat el contacte propi i la vivència en el moment present.

Folgen-ID: 1000476920189

GUID: a93f6faa-a9f9-42fa-8534-6f3f9d873430

Erscheinungs­datum: 2.6.2020, 11:43:16