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Midlife Rises - Der Ü40 Podcast

Midlife Rises - Der Ü40 Podcast

Hanne Tasch
Veröffentlicht: 2021-01-18
Dieser Podcast und die dazu gehörige Webseite unterliegen dem Copyright von Hanne Tasch - midliferises © 2020. Alle Rechte vorbehalten. Ausdrücklich erlaubt ist, den Podcast herunterzuladen, abzuspielen und für den persönlichen Gebrauch mit anderen zu teilen. Die Kopie oder Vervielfältigung eines Teils oder des gesamten Inhalts ist verboten. Bitte gib den Midlife Rises Podcast als Quelle des Materials an.
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Aktuelle Folge
Was bei Winterdepression hilft

Was bei Winterdepression hilft

Wie du deine Stimmung in der dunklen Jahreszeit aufhellen kannst
Länge: 14:38
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Winterdepressionen sind keine schöne Sache. Jedes Jahr, wenn die Tage kürzer und dunkler werden, schleicht sich bei vielen, so auch bei mir, dieses müde und traurige Gefühl ein. Und das Thema Corona und seine Beschränkungen drücken, zusätzlich zum schlechten Wetter, auf die Stimmung. Was kann man da tun? Ich gebe dir Ratschläge, die mir persönlich weitergeholfen haben, erzähle dir, was die Wissenschaft zu Depressionen im Winter sagt und wie Meditation, Licht, Vitamin D3 und Ernährung deine Laune beeinflussen.
Im Midlife Rises Ü40 Blog findest du den Beitrag zur Folge: https://www.midliferises.de/winterdepression-was-hilft/
Die Tageslichtlampe gibt es z.B. hier: https://amzn.to/368erLx
Für weitere Ideen gegen Langeweile schau mal auf: https://www.midliferises.de/zwangsurlaub/ und hier schreibe ich, wobei Meditation noch hilfreich sein kann: https://www.midliferises.de/heilung-meditation-trance/
Ausserdem kannst du hier in meine persönliche Lieblingsmusik zur Herzöffnung beim Meditieren reinhören: https://amzn.to/39KpNWH
Ich wünsche dir, dass du bald wieder in eine positive Stimmung kommst!
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GUID: 1b9969b7f0ef6c1f3023fc166cd4a81e
Erscheinungs­datum: 18.1.2021, 13:25:25

Beschreibung

Erreiche deine persönliche Zufriedenheit in der Lebensmitte. Denn jetzt ist die Zeit dein bestes Selbst zu leben.
Dich erwarten Experteninterviews, Coachingtipps und persönliche Geschichten, rund um alle relevanten Themen, wie persönliches Glück, bewusstes Leben, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit, Reisen und Business.
Lass dich inspirieren, der Mensch zu sein, der du wirklich bist, deine Lebensträume anzupacken und deinen persönlichen Neustart hinzulegen. Ob persönlich, beruflich oder gesundheitlich. Was immer dich an- und umtreibt, hier findest du eine Community von Gleichgesinnten, die dich motiviert, das Leben zu leben, das du dir wirklich wünscht.
Viel Spaß beim Reinhören,
Deine Hanne
https://www.midliferises.de/

Feed-URL

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