Wird aktualisiert
Beschreibung
MEHR RUHE. MEHR STRUKTUR. MEHR DU.
Alera hilft dir, Stress abzubauen, dich weniger überfordert zu fühlen und deinen Alltag besser zu bewältigen. Egal ob du dich gerade niedergeschlagen fühlst, ins Grübeln kommst oder Schwierigkeiten hast, dich zu motivieren – Alera ist dein digitaler Begleiter, der dich unterstützt, einen klareren Kopf zu bekommen und dich wieder stärker zu fühlen.
DEIN WEG ZU MEHR WOHLBEFINDEN – MIT NUR EINER ÜBUNG AM TAG
Mit Alera bekommst du einen persönlichen, wöchentlichen Übungsplan – abgestimmt auf deine aktuellen Herausforderungen. Schritt für Schritt unterstützt dich Alera dabei, innere Klarheit zu gewinnen, mit schwierigen Gefühlen besser umzugehen und deine Ziele im Alltag nicht aus den Augen zu verlieren.
WAS DU MIT ALERA ERREICHEN KANNST
– Stress reduzieren und Belastung abbauen
– Gedanken sortieren und neue Perspektiven gewinnen
– Mit Gefühlen besser umgehen
– Strategien für mehr innere Ruhe entwickeln
– Überforderung und Aufschieben entgegenwirken
– Tagesstruktur schaffen und fokussierter bleiben
– Kleine Gewohnheiten etablieren, die dir guttun
– Einen Anker im Alltag haben – rund um die Uhr verfügbar
WIE ALERA FUNKTIONIERT
Alera ist ein smarter Chatbot, der auf deine Situation eingeht. Bereits nach wenigen Nachrichten versteht Alera, wo du gerade stehst – und erstellt dir darauf basierend einen individuellen Übungsplan für die Woche. Jede Übung besteht aus kleinen Chat-Schritten und passenden Audio-Impulsen, die du ganz in deinem Tempo bearbeiten kannst.
INHALTE, DIE DICH WEITERBRINGEN
– Psycho-Edukation zu Emotionen, Gedanken und Verhaltensmustern
– Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
– Übungen zur Emotionsregulation & Selbstfürsorge
– Strategien zur Bewältigung belastender Gedanken
– Reflexion deiner Werte und persönlichen Auslöser (Trigger)
– Unterstützung beim Erkennen und Hinterfragen hinderlicher Überzeugungen
INDIVIDUELL. MOTIVIEREND. ALLTAGSNAH.
Alera schickt dir auf Wunsch Erinnerungen und motivierende Nachrichten, um dranzubleiben – aber ohne Druck. Die Übungen passen sich jederzeit an deine aktuelle Stimmung und dein Energielevel an.
EINFACH & INTUITIV
– Chatbasierte Übungen mit einfachen Antwortoptionen
– Keine Anmeldung, keine personenbezogenen Daten
– Spracheingabe möglich – wenn du lieber sprichst als tippst
– Deine Fortschritte siehst du in klaren Statistiken & Auswertungen
PRIVACY FIRST
Keine Registrierung. Keine persönlichen Daten. 100 % anonym & sicher. Alera speichert nichts, was du nicht willst – zertifiziert nach ISO 27001 und vollständig DSGVO-konform.
INTENDED USE
Diese App ist kein Ersatz für medizinische oder professionelle Hilfe, echte Therapie, eine echte Therapeutin oder Therapeut. Sie dient ausschließlich Informations- und Lernzwecken. Bei ernsthaften Problemen oder in Krisensituationen empfehlen wir dir, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
SUPPORT & KONTAKT
Bei Fragen oder Feedback erreichst du uns unter:
finn@alera.app
Weitere Informationen findest du in unserer Datenschutzerklärung:
https://alera.app/de/privacy-policy/
REGULATORISCHE INFORMATIONEN
Diese App ist kein Medizinprodukt im Sinne der Verordnung (EU) 2017/745. Sie dient ausschließlich als Lifestyle- und Selbsthilfe-Tool.
Neue Funktionen von Version 1.7.5
Danke, dass du Alera benutzt.
Hier sind die Updates, auf die du gewartet hast.
Du kannst jetzt Nachrichten mit einem Stern markieren und speichern, um deine Lieblingsmomente aus jedem Chat ganz einfach wiederzufinden.
Außerdem kannst du Aktivitäten in vollständig geführte Routinen verwandeln und deinen Tag Schritt für Schritt mit Morgen-, Arbeits- oder Abendroutinen planen.
Alera fühlt sich jetzt noch persönlicher, freundlicher und unterstützender an, dank all deinem Feedback.
Wir haben die App außerdem weiter verbessert:
- Unterstützte Sprachen: Englisch, Deutsch, Arabisch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Koreanisch, Portugiesisch, Russisch, Türkisch, Vietnamesisch, Chinesisch
- Täglicher Check-in zum Erfassen deiner Stimmung, Gewohnheiten und täglichen Aktivitäten
- Personalisierte Einblicke, wie deine Gewohnheiten dein Wohlbefinden beeinflussen
- Wöchentliche Trainingspläne, individuell auf dich zugeschnitten
- Intelligentere Erinnerungen, die dir helfen, dranzubleiben
- Verbesserungen im Design
- Fehlerbehebungen sowie Stabilitäts- und Leistungsverbesserungen
Wir können es kaum erwarten zu hören, was du denkst. Dein Feedback bedeutet uns viel.
Wenn du Fragen hast, schreib einfach an finn@alera.app.
Anbieter
Name
Alera GmbH
Informationen
Entwickler
Kategorien
Version
1.7.5
Größe
113,7 MB
Game Center
Nein
VPP Device Licensing
Ja
Bewertung
Freigabe 12+ für Folgendes:
Selten/schwach ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
Kompatibilität
iOS 14.0 oder neuer
Geräte
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2. Generation), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3. Generation), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPhone 16, iPhone 16 Plus, iPhone 16 Pro, iPhone 16 Pro Max, iPhone 16e, iPhone 17, iPhone 17Pro, iPhone 17ProMax, iPhone Air, iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5"), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11"), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3. Generation), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5. Generation), iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (2. Generation), iPad Pro 11" (2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (4. Generation), iPad Pro 12,9" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi), iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8. Generation) Wi-Fi, iPad (8. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (3. Generation), iPad Pro 11" (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (5. Generation), iPad Pro 12,9" (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (9. Generation), iPad (9. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6. Generation), iPad mini (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5. Generation), iPad Air (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (4. Generation), iPad Pro 11" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 6. Generation), iPad Pro (12,9", 6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (10. Generation), iPad (10. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (11″, M2, Wi-Fi), iPad Air (13″, M2, Wi-Fi), iPad Air (13″, M2, Wi-Fi + Cellular), iPad Pro (11″, M4, Wi-Fi), iPad Pro (11″, M4, Wi-Fi + Cellular), iPad Pro (13″, M4, Wi-Fi), iPad Pro (13″, M4, Wi-Fi + Cellular), iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi, iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi + Cellular, iPad (A16) Wi-Fi, iPad (A16) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 11" (M3) Wi-Fi, iPad Air 11" (M3) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 13" (M3) Wi-Fi, iPad Air 13" (M3) Wi-Fi + Cellular, iPod touch (6. Generation), iPod touch (7. Generation)
Sprachen
Englisch
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Bewertungen & Rezensionen
5,0 von 5 (1 Bewertung)
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