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Beschreibung
Digitaler Gesundheitsassistent, der dich dabei unterstützt Ziele in Gesundheit, Arbeit, Beziehungen und Selbstverbesserung zu erreichen.
Die App basiert auf den Prinzipien der Lebensstilmedizin - einem evidenzbasierten Ansatz zur Vorbeugung, Behandlung und Umkehrung chronischer Krankheiten (u. a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, verschiedene Krebsarten, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit), die durch Lebensstilfaktoren verursacht werden, indem ungesunde Verhaltensweisen durch positive ersetzt werden. Du kannst dir Ziele aus allen sechs Säulen der Lebensstilmedizin setzen: Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Substanzkonsum, Beziehungen und Schlaf.
Habinator™ ist ein Hilfsmittel, mit dem du einen individuellen Plan für gesunde Lebensstiländerungen erstellen kannst. Es führt, klärt auf, erinnert, motiviert und unterstützt dich auf dem Weg der Besserung zu bleiben.
Mach mit bei der weltweiten Gemeinschaft! \o/
DIE APP PASST ZU DIR, WENN DU
• Neue Gewohnheiten antrainieren möchtest.
• Schlechte Angewohnheiten aufgeben möchtest.
• Mehr Energie und eine bessere Stimmung suchst.
• Einen Traum verwirklichen möchtest aber nicht weißt, wo du anfangen sollst.
• Den Veränderungsprozess erlernen und und entsprechendes Training erhalten möchtest.
SUCHST DU EINEN GEWOHNHEITS-TRACKER?
Habinator ist wie ein Gewohnheitstracker, nur besser. Wenn du Gewohnheiten ändern oder aufgeben möchtest, reicht der Wunsch alleine in der Regel nicht aus. Habinator gibt dir vordefinierte Gründe und wissenschaftlich nachgewiesene Strategien an die Hand, um deine Veränderung erfolgreich durchzuführen. Er motiviert dich, stellt dir Fragen und gibt Rückmeldung über deine Fortschritte um deine intrinsische Motivation zu finden. Es ist keine leichte Aufgabe deine innere Motivation benutzen um dich selbst zu verwirklichen und zu verbessern, aber Habinator ist das beste Werkzeug um dies zu erreichen.
WÄHLE AUS HUNDERTEN VON ZIELEN
GESUNDHEIT
• Diät, Ernährung, Fitness
• Psychische Gesundheit, Abnehmen
• Schlaf, Erholung, Langlebigkeit
SELBSTVERBESSERUNG
• Kreativität, Einstellung
• Morgenroutinen, Energie
ARBEIT & KARRIERE
• Zeitmanagement, Selbstbewusstsein
• Kommunikation, Produktivität
BEZIEHUNGEN
• Familie, Freunde
• Intimität, Elternschaft
ABHÄNGIGKEITEN
• Stressreduzierung, Alkohol
• Technologie, Rauchen
FINANZEN
• Geschäft, Geld
• Bildung, Lernen
SPIRITUALITÄT
• Anwesenheit, Aufmerksamkeit
• Religion, Toleranz
WIE FUNKTIONIERT ES?
1. Erstelle ein Ziel
2. Passe es an deine Bedürfnisse an
3. Habinator motiviert und verfolgt deinen täglichen Fortschritt
4. Folge deinem Plan
5. Lerne & Sei erfolgreich
Jedes Ziel enthält Motivationsgründe mit Verweisen auf wissenschaftliche Studien, um die Fakten zu belegen und dir oder deinem Trainer die Möglichkeit zu geben, weiter zu recherchieren. Natürlich kannst und solltest du deine eigenen Motivationsgründe einbringen. :)
Mehr über unsere Forschung: https://habinator.com/de/forschung-quellen
Erstelle dir ein eigenes Lifestyle-Medizinprogramm und beginne deine Lebensziele zu erreichen.
FEATURES
• Erzeuge Ziele aus individualisierbaren Vorlagen, die Studienreferenzen zur Motivation und für weitere Informationen enthalten
• Erstelle einen Notfallplan
• Bekomme Unterstützung von der Community
• Individuelle Erinnerungen für deinen Tagesablauf
• Verfolge deinen Fortschritt
• Profitiere von Übungen zur Motivation, Selbsterkenntnis und Überwindung von Sucht
Die App basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen in den Bereichen Selbstverwirklichung, Ziel-Erreichung und positiver Psychologie. Ziel-Vorlagen enthalten Referenzen zu Forschungsartikeln in den Bereichen Medizin, Produktivität, Ernährung und Neurowissenschaft.
Finde mehr über unsere Forschung heraus unter: https://habinator.com/de/forschung-quellen
Habinator™ ist die führende Plattform für Verhaltensänderungen für Fachleute und Einzelpersonen.
Neue Funktionen von Version 2.1.5
• Wir verbessern die App immer weiter - Und du verbesserst dich!
Verbesserungen:
• Fehler bei der Begrenzung der täglichen Kontrollen behoben.
Anbieter
Name
Habinator UG
Informationen
Entwickler
Kategorien
Version
2.1.5
Größe
47,3 MB
Game Center
Nein
VPP Device Licensing
Ja
Bewertung
Freigabe 17+ für Folgendes:
Häufig/stark ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
Selten/schwach ausgeprägt: Gebrauch von Alkohol, Tabak oder Drogen bzw. Verweise hierzu
Kompatibilität
iOS 12.4 oder neuer
Geräte
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2. Generation), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3. Generation), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5"), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11"), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3. Generation), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5. Generation), iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (2. Generation), iPad Pro 11" (2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (4. Generation), iPad Pro 12,9" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi), iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8. Generation) Wi-Fi, iPad (8. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (3. Generation), iPad Pro 11" (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (5. Generation), iPad Pro 12,9" (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (9. Generation), iPad (9. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6. Generation), iPad mini (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5. Generation), iPad Air (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (4. Generation), iPad Pro 11" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 6. Generation), iPad Pro (12,9", 6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (10. Generation), iPad (10. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPod touch (6. Generation), iPod touch (7. Generation)
Sprachen
Deutsch, Englisch, Finnisch
App Store: Kundenbewertungen
Bewertungen & Rezensionen
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App Store: Kundenrezensionen
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