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Beschreibung
Anpassbare Trainingspläne, was auch immer dein Ziel ist: 5k, 10k, Marathon oder Steigern des Wohlbefinden.
Erreiche deine Laufziele mit dem RunMotion Running Coach
Hast du dein nächstes Laufziel festgelegt? Brauchst du Rat oder einen individuellen Trainingsplan? Wir begleiten dich, um deine Chancen auf Erfolg zu maximieren! Ein flexibler Plan mit abwechslungsreichen Einheiten ist wichtig, damit du Spaß am Laufen hast und deine Ziele erreichst.
Dein digitaler Mentor RunMotion Coach erstellt dir einen maßgeschneiderten Plan und motiviert dich täglich, unabhängig von:
• deinem Niveau: Anfänger, Fortgeschrittener, Erfahren
• deinen Zielen: neue Bestzeiten (5K, 10K, Halbmarathon, Marathon), ein Rennen beenden (Straße oder Trail) oder für dein Wohlbefinden laufen
• deinem Wochenplan: der sich ändern kann
Und es funktioniert! 88% unserer Nutzer erreichen ihre Ziele!
WÄHLE DEINE ZIELE UND ERREICHE SIE!
• Füge Zwischenziele hinzu
• Jede Distanz: 5k, 10k, Halbmarathon, Marathon, Trail und Ultra oder Wohlfühlziele: anfangen zu laufen, regelmäßig laufen oder abnehmen
• Variabel: Straße, Trail, Laufbahn, Berg, Laufband
ANPASSBARER TRAININGSPLAN UND MOTIVATION
• Dein Plan berücksichtigt deine Erfahrung, deinen Wochenplan, gewünschte Trainingshäufigkeit und Vorlieben
• Intervalle, Tempoläufe, Hügel, lockere Läufe,…
• Trainingsgeschwindigkeiten basieren auf deinen Ergebnissen und deiner Zielzeit, berechnet mit einem Modell, das von einem MIT-Forschungsteam validiert wurde
• Importiere Aktivitäten von Strava oder Adidas Running oder deiner GPS-Uhr: Garmin, Suunto, Polar und Coros für Statistiken (Distanz, Geschwindigkeit, Kalorien, Belastung…)
• Nimm an individuellen und Gruppen-Challenges teil und verdiene Abzeichen
PREMIUM-MODUS: INTERAKTION MIT DEINEM DIGITALEN COACH UND EXKLUSIVE INHALTE
Optimiere deine Erfolgschancen und aktiviere zusätzliche Funktionen, indem du jederzeit auf Premium wechselst (7-Tage-Test).
- Personalisierter, anpassbarer Trainingsplan
- Trainingsgeschwindigkeiten berechnen
- Setze mehrere Ziele
- Aktivitäten von Garmin-, Polar-, Suunto- oder Coros-Uhren importieren oder Strava, Apple Health und Adidas Running
- Training mit Apple Watch oder Garmin verfolgen
- Maximale aerobe Geschwindigkeit und Ausdauerindex entdecken
- Wähle deinen Coach: positiv, autoritär oder philosophisch
- Tipps zu Training, Lauftechnik, Erholung, Ernährung, Wohlbefinden… in Chatbot-Interaktionen enthalten
- Programme zum „Abnehmen“ und „Rauchfrei durch Laufen“
- Krafttraining und mentale Vorbereitung / Sophrologie
Alles, was du tun musst, ist laufen!
Mit dem Premium-Abo unterstützt Du ein kleines Unternehmen aus den Alpen und ermöglicht uns, dir das beste Erlebnis zu bieten.
UNSER RUN MOTION TEAM
Wir sind ein Team aus Laufbegeisterten, Coaches und Eliteläufern (für internationale Wettkämpfe ausgewählt). Unser Herz schlägt für Bahn-, Straßen- und Trailrunning.
• Guillaume Adam ist Mitautor einer MIT-Studie (Boston) zur Vorhersage von Laufleistungen. Er belegte 2019 einen Top-50-Platz beim New York Marathon (2:26) und hatte eine beeindruckende Karierre als Leichtathlet, u.a. mit einer Meile unter 4 Minuten und mehreren internationalen Einsätzen für Frankreich. Als zertifizierter Coach hat er die KI entwickelt, die deinen individuellen, anpassbaren Plan erstellt.
• Romain Adam, UTMB-Finisher, hat eine Marathon-Bestzeit von 2:34 und ist Experte in der Startup-Entwicklung. Seine nächste Herausforderung: Paris Marathon mit dem RunMotion Coach-Plan.
• Paul Waroquier coacht Läufer auf internationalem Niveau ebenso wie Anfänger. Er ist nationaler Meister in der Masters-Kategorie.
Teile deine Erfahrungen und gib uns Feedback unter: app@run-motion.com
Neue Funktionen von Version 7.4.1
Neues Dehnungsmodul verfügbar! Verbessere deine Erholung und Flexibilität mit geführten Dehnübungen.
Anbieter
Name
Coaching 4.0
Informationen
Entwickler
Kategorien
Version
7.4.1
Größe
150,4 MB
Game Center
Nein
VPP Device Licensing
Ja
Bewertung
Altersfreigabe: 4+
Kompatibilität
iOS 16.0 oder neuer
Geräte
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2. Generation), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3. Generation), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPhone 16, iPhone 16Plus, iPhone 16Pro, iPhone 16ProMax, iPad (5. Generation) Wi-Fi, iPad (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (6. Generation) Wi-Fi, iPad (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7 Zoll), iPad Pro (9,7 Zoll) (Cellular), iPad Pro (12,9", 2. Generation), iPad Pro (12,9", 2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5"), iPad Pro (10,5") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11"), iPad Pro (11") Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 3. Generation), iPad Pro (12,9", 3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3. Generation), iPad Air (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5. Generation), iPad mini (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (7. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (2. Generation), iPad Pro 11" (2. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (4. Generation), iPad Pro 12,9" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi), iPad Air (4. Generation) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8. Generation) Wi-Fi, iPad (8. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (3. Generation), iPad Pro 11" (3. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9" (5. Generation), iPad Pro 12,9" (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (9. Generation), iPad (9. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6. Generation), iPad mini (6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5. Generation), iPad Air (5. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11" (4. Generation), iPad Pro 11" (4. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (12,9", 6. Generation), iPad Pro (12,9", 6. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad (10. Generation), iPad (10. Generation) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (11″, M2, Wi-Fi), iPad Air (13″, M2, Wi-Fi), iPad Air (13″, M2, Wi-Fi + Cellular), iPad Pro (11″, M4, Wi-Fi), iPad Pro (11″, M4, Wi-Fi + Cellular), iPad Pro (13″, M4, Wi-Fi), iPad Pro (13″, M4, Wi-Fi + Cellular), iPad MiniA17Pro, iPad MiniA17ProCellular, iPod touch (6. Generation), iPod touch (7. Generation), Apple Watch Series 4
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